20 请问有腰椎病的人可以做强烈的运动吗?

请问有腰椎病的人可以做强烈的运动吗?
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3 个回答

谢医生说健康

腰椎病太宽泛,是关节问题,椎间盘问题,肌肉问题?本身就需要对肌肉进行训练,但是循序渐进的,而且不同病因训练重点不一样。突然的剧烈运动肯定不行。

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怪咖恋奇葩

还是要量力而行,根据自己的身体情况调整运动幅度

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治疗椎间盘高手

你好!看到你问有腰椎病的人可以做强烈运动吗?我想也给你说几句。首先你得搞清楚我们运动的目的是什么?我们运动是为了健身,是为了强体,是为了健康。一个人腰椎好不好就看他(她)腰肌的弹力和柔韧力,如果弹力强,柔韧力强,那么这个人就不会有腰椎病的。因为一个人腰椎的稳定结构是由腰肌力来维系的,来固定的。就是一个正常腰椎的人在运动时也得时刻掌握运动的闪力不能大于腰肌的维系力,否则腰椎就会出问题的,你还是一个有腰椎病的人,运动时就更得注意运动的强度,不要做太强烈运动,为了你的腰,为了你的健康。你说呢?

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