45 马拉松和普通跑步有什么区别吗?

马拉松和普通跑步有什么区别吗?
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shoy瀚

马拉松是长时间长距离跑步的一项运动,对人体机能、体能要求极高,全马42.195公里,半马21.0975公里,它要参赛者在组委会规定的时限内跑完规定的路程,全马6小时,半马3小时,否则会被强制性收容车收容而中止比赛。

马拉松也是一项高风险、高强度运动,对人的身心意志力考验也是前所未有的,如果没有日常生活中跑步训练积累是很难完成的,同时也可能因自身运动极限临界点而发生意外。

马拉松赛场参赛人多、赛道起终点布置宣传会给参赛者带来莫明兴奋感,赛道周围城市主要景街布置,主要路口都有热心观众呐喊助威,让您热血而奔跑,这是普通跑步所没有的感受。

马拉松赛道有上坡、下坡、桥梁、高架、隧道等等难度变化,无疑为比赛增加难度,给跑者带来疲劳度,普通跑步可在田径场、小区、公园等等场地跑步,其跑距、跑步气氛、情境丶难度都不及马拉松。

马拉松与普通个人跑步,或集体一起跑步有根本区别的,赛道每5-10公里就有补给站、医疗救助站,沿途都有蓝天专职救护人时时刻刻关注有异常行为的跑者,并采取及时劝阻问询等保护行为,普通跑步跑步者是不可能享受这样的高配,充其量自补自救。

马拉松还有组委会专业团体组织赛前拉伸热身环节,开幕式环节,赛前领包,住宿,出行交通,赛后接送车,赛后领奖牌,赛后有证书,赛后有补给包等等马拉松特有文化,这是普通跑步根本不在一个跑道上。

普通跑步,今天想跑就走跑,跑多跑少由己定,跑与不跑由己定,个人跑约跑由己定,在哪里跑由己定,早、中、晚、夜跑由己定,总之一切任性,而马拉松除了跑快跑慢由自己,其他都不能任意而为之。

普通跑步自由自由,马拉松相对身不由己。

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泉边看景

马拉松是竞技体育,日常跑步是健身运动,所以二者的差别还是很大的。

以竞技为目的的马拉松,肯定要追求成绩的输赢,所以一定讲究技术、起跑、耐力、冲刺等各个环节,精神压力也会比较大。由于马拉松的距离长,对运动员的身体素质、心里承受能力、精神压力肯定都有更大的要求。

日常跑步大都是以健身为目的,自由发挥的空间较大,可以根据自己的兴趣、习惯和爱好自由发挥,所以会吸引更多的人参加。

无论从事哪项运动,请一定根据自己的身体状况和运动习惯,自己选择。如果日常没参加过马拉松这种大强度的训练,请慎重参加比赛。

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