如何才能彻底戒烟?

如何才能彻底戒烟?
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9 个回答

阿凡达的秘密

我不抽烟,不清楚

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我是谁2699

我烟龄27年至少一天一包,戒烟已经2年。根据我的经验,就三点:一、要有毅力,不管多难受一定要忍住,每次只需要5分钟就能挺过去。二、转移注意力,吃口香糖或者手上拿个什么东西玩。三、多运动,根据自己情况选择合适的方式。生理上的瘾一二周就可以戒掉,主要心理的瘾要长期坚持,祝成功!

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厚德载物229903746

我抽烟30年,戒烟两个月,下定决心一根不抽,好像己戒掉了,现在 闻到烟味特难受。

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一浩心缘

经验供参考,一是找准机会,应该是在戒烟后无大的情绪波动,二是远离吸烟环境,比如聚会等,三是毅力和信心,这一点最重要

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潇洒人生10340

我曾经烟隐很大的!一天最少1包,平均每月抽四十五左右!唉!因一次感冒,医生叮嘱戒烟,从此下决心,戒!戒!戒!!!写下保证书!现在还有呢,对自己狠点,没有坚持不了事情!男人戒烟,说到做到?决不允许自己开玩笑,说戒刁儿郎当,三两天一礼拜又抽上了!没有决心将一条道路走到黑……(自己已戒今年十年了)

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glh笑傲人生

目的明确,意志坚定。

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浮尘LSL

戒烟,不抽就行了。有些人总想寻求外因帮自己戒烟,这是无用的,内因不起变化,自己还想抽,便找出一万个理由抽烟,说外因不行,说烟,戒不了

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小时候让猫挠过

很简单,拿个砖头找几辆好点的车,(就是砸了赔不起,但又不够判刑的车),开砸,然后把你抓进去蹲个3个月5个月。烟就戒了,如果复吸在继续???。开玩笑的别介意。

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cmsj888

过程就不说啦,我十几岁时就学会吸烟,一吸就是20多年,从开始一只,2,只,,半包,一包,,,,三包, 最大结果是,每次吸烟后咳咳咳咳,咳,咳,咳,戒烟的过程很痛苦的,说不清楚,就是吸毒一样,精神分散注,意力不集中,发浑身无力,成功戒掉,功劳在于我一次意外的生病的半月时间里,就是扁桃体发炎引起的,,吃饭,说话,咽唾液都要命啊,,,疼痛难忍,结果就这样,,现在不吸烟快十年啦,,现在买烟的钱,买几组彩票,,,乐在心中,你们懂得^0^

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  • 嘘表闹51 提出于 2020-10-12 23:11:12