产后半年怎么减肥塑形不会影响哺乳?

产后半年怎么减肥塑形不会影响哺乳?
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爱的倾城455

感谢邀请,先说说我的生产,不是我吓你们,二剖真的比起一剖要痛苦5倍左右,我做手术是自己走上产床,全程清醒的看到了整个做手术的过程,一开始先是打麻药,扎了我好多次都没麻好,后面感觉到脊椎骨上又憋又痛,右腿开始冰凉麻了,就开始在我身上扎了3针,问我胸口腿肚子三个地方疼不疼,完事俩个医生给我做手术,一层一层划开我的肚皮,把我一胎的疤痕用火一样的东西烧了我原来的刀疤,

然后一层一层开始我没有数几层,听到大夫说我里面都挺好的就看到我的子宫,

大的跟个足球一样,完事割开用产钳撑开子宫把我闺女从子宫里面拿出来,孩子哭的特别大声,完事又吸走羊水,拿出胎盘,拿出孩子以后不知道给我换了一个什么缩宫素害我血压一下就成了58的45我就开始恶心想吐,吐了好多水,难受的差点死掉了,完了就是做绝育,给我拿了个子宫肌瘤,缝伤口,后面就没什么可说的了,总之出来手术室看到我老公我就忍不住伤心的哭了,没能如愿儿女双全,

老公也很难受我能感受得到,但是他还是怕我更伤心一直安慰我,很用心用力的伺候我,回了病房又开始滴缩宫素,重点来了,要命的来了,一分钟痛一次的宫缩,痛到我忍不住的哭,还有按肚子,特别痛,真的比第一胎要痛七八倍,宫缩疼得死去活来,我一疼老公就握住我的手陪我,我把他手背都扣破了也一直安慰我,一晚上不能睡觉,一分钟疼醒一次,医生就告诉我说第二次剖就比一胎痛的要多很多,第二天下午我就下地了,宫缩没那么痛了,刀口又开始了,我只能蜗牛速度走,一手拉着老公一手拖着肚子太痛苦了,反正我这辈子受够了最后一次了,等我下辈子投胎做什么也好就是不做女人了,

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

最后给大家说说如何做瘦的快

1.吃上要“合理节制”

有些妈妈为了能够充足奶水,就会使劲的吃一些大鱼大肉,但是过量的脂肪并不能转化成乳汁,而是留在宝妈身上,而且高热量的食物也会增加孩子的肠胃负担,所以在哺乳期的妈妈一定要合理吃东西,荤素搭配才是正道,也更有助于轻松减重。

2. 适当的有氧运动

根据各人体质不同,有的新妈妈在生产后的第二天,就可以下床走路了,而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈,第三天下床走动较佳。产后恢复期间可以适当做一些轻柔的有氧运动来恢复体型。

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  • 属你最55快乐 提出于 2020-10-17 12:33:38