产后瘦小腹的方法有吗?前提是还在哺乳期不影响喂奶才可以?

产后瘦小腹的方法有吗?前提是还在哺乳期不影响喂奶才可以?
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爱的倾城455

感谢邀请,先说说我的生产经历,我是40+3生的,之前36周的时候就宫缩去了医院,内检内检开了一指,医生说现在是早产,让我回家卧床休息,撑到37周。

在家卧床一周后,没有动静了,一直盼着出生,39周还是没有动静,等不及了

我家在22楼,我开始每天走楼梯下去,挺着个大肚子,每天上午下午都在小区快走三个小时,到了40+3的上午,我依旧去快走,刚走了十几分钟吧,一股水沿着我的裤子就出来了。我老公还在上班,我微信和他说好像破水了,然后我就回家了,和婆婆说了。

一会我们把待产包拿上,11点到医院。

办完手续就12点了,我吃了最后一顿“大餐”宫保鸡丁。到现在23天了,我也一直吃是汤汤水水,清淡的很

吃了宫保鸡丁,医生让我去待产室了,说我是破水,不能乱动,我就开始了漫长等待,到了下午四点,医生才给我人工破水,因为之前我是夹层破水,没有破完了,后来6点开始宫缩疼了,我赶紧吃了士力架,喝了脉动,吃了包子,到了晚上8点,宫缩厉害了,内检是4指,一直疼到10点,我用拉玛泽呼吸法,真的能缓解疼痛,疼的我已经有拉屎的感觉,每次疼都拉一点屎出来了

我叫医生内检,结果9指了,我去产房了,产房就是该拉屎拉屎,只有这种感觉才是对了,不要害羞,医生就和我说,拉屎吧,我就拉了,然后助产士给我换了产褥垫。每次宫缩来了,我就用劲拉屎,宫缩6次左右吧,助产士说,头出来了,但是头大,于是就给我侧切了,后来感觉一股热流出来,听见他哭了,助产士给我看了蛋蛋,说是男孩,后来放一边了,接下来是缝针,我觉得比生娃还疼,生缝,感觉到针扎进去,还有拽线,真是想起来,我还觉得疼

11:30生的,观察两个小时出去了,生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

产后减肥瘦肚子的方法

散步

新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐,饭后散步不能能让你更快复原,对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。

均衡饮食

停止母乳喂养后,新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间,宝宝的营养基本都从母乳中来,母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后,很多妈妈暂时还调不过胃口,仍然大吃大喝。

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  • 属你最55快乐 提出于 2020-10-17 16:12:50