5 二胎剖腹产妈妈:不用母乳喂养,可以在产后多久减肥呢?

二胎剖腹产妈妈:不用母乳喂养,可以在产后多久减肥呢?
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1 个回答

佳琪若梦418

感谢邀请回答,作为过来人分享一下我的心得。希望对你有所帮助…

先说说我剖腹产经历:医生说可能孩子也是巨大儿,不好生,而且脐带绕颈两周,是满足剖宫产的指标的,她问我是不是铁了心要顺产,我说是的,让我多走路,控制饮食,到时候尽量顺产。

预产期前半个月,我就自己每天爬楼梯,我家住15楼,每天都爬一次(后来被医生知道了,骂了我个狗血淋头,说我肚子这么大,爬楼梯很容易引起胎盘早剥,很危险)

40W+3的时候早上4点肚子开始疼,轻微的,我用美柚记录4分钟疼一次,一次30秒左右,很有规律,疼了2小时,我给医生打电话,她说我疼得时间不对,应该一分钟疼一次才对,让我先去医院检查下情况。

去了医院检查一指,还是绕颈两周,医生让办住院手续,早上7点到的医院,后来直到下午医生快下班了一直都是一指,而且宫缩越来越不规律,有时候十几分钟才疼一次。程度都很轻微。

医生下班的时候来看我在有说有笑的,说我今天肯定生不了,她就下班回家了

直到夜里2点疼得有些冒汗了,我让我妈妈带我去做胎心监护,值班护士让我就在留在了待产室,那天晚上只有我一个待产妇,所以我妈妈和老公就都可以进待产室陪我。

这时候真正的痛苦才开始,疼到浑身发抖,身上汗湿了就没干过,3点的时候护士帮我检查,3指了,我就强撑着精神等4指,指望4指到了就可以打无痛了。

4点的时候疼得受不了,又给医生打电话,她说让我不要打无痛,生的快,而且没有后遗症(后面我才知道,夜里没有麻醉师上班,即便我想打也没有,可能也是因为这样,医生才说让我不要打)

终于等到7点的时候,医生终于来了,当时我已经疼到意识模糊,就喊着赶紧给我剖了,我受不了了,检查已开6指。

医生说心疼我每天爬15楼,顺产意志这么强烈,让我再坚持坚持,然后给我安排了无痛,打完麻药之后终于可以睡一下了,困的要死。

到中午12点的时候,检查10指开了,但胎儿还没有下来,当时已经精疲力尽,也没有吃东西,医生让我老公给我去买红牛和巧克力,喝了3罐红牛,1袋巧克力之后终于有点力气了,可以下床了走两步了。

然后就是坐瑜伽球,在瑜伽球上颠了1小时,胎儿还是不入盆,内检医生说头上已经挤凸出来了,又让我像解大便一样使劲,但不管怎么使劲,就是不下来(要有大便到了肛门憋不住要拉的感觉才能进产房)

然后胎心越来越高,上到了170以上(正常120-150)然后医生说不行了,你也尽力了,要不是心疼你每天爬15楼,早给你拉去剖了。

现在肯定是脐带嘞紧了,所以胎儿下不来,现在胎心这么高,不剖不行了

2点进去剖了,脐带两周绕的很紧。

2.43,我的7斤小公主出来了…

再来说说产后恢复经历:以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可前年生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累! 搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!

之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好。 第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!



现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好。

剖腹产不哺乳多久减肥

  哺乳期减肥很重要,但是毕竟哺乳期是一个非常重要的时期,还关系到孩子的身体健康,所以哺乳期瘦身有以下注意事项:

  1. 减肥的时间:盲目的瘦身会影响到母亲和孩子的身体健康,不要一生下孩子就瘦身,最好在生完宝宝后的第六周开始,每周减少一斤最为适宜。

  2. 一日三餐的注意:不能摄入过多的食物,以进补为借口大吃特吃,一些催乳汤可以喝,但是不能顿顿都喝,并且不要一顿吃很多的东西,要多餐少食最为合适。

  3.适量的运动:减肥是要配合运动,这个是必然的,但是哺乳期瘦身万万不可做剧烈的运动,可以在室内多走动,然后做一些比较轻松的家务用于舒活筋骨,不要不动也不要大动。同时锻炼的时间也是很有讲究的,不要再早上空气污浊的时候运动,晚饭后锻炼最好,可以做一些简单的瑜伽动作,可以做一些简单的提柜和双臂拉伸的动作。还是那句话,过于剧烈的动作万万不可以,以免造成一些器官的损伤就得不偿失来了。

  瘦身无非就是为了恢复原来窈窕的身材,同时也是为了自己的身体健康,但是,瘦身也是有底线的,不能盲目。

  剖腹产后多久可以减肥?尽管剖腹产后减肥已经被早早地提上日程,然而剖腹产后减肥也是需要看时机的。剖腹产后减肥分时段进行:

  1、剖腹产后减肥时间一:产后6周酌情开始减肥

  坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。

  2、剖腹产后减肥时间二:产后2个月后循序减重

  当分娩满2个月且身体得到恢复后,即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了,可以适当加大运动量,并减少一定食量,改善饮食结构,不过进行母乳喂养的女性,要注意保证一定的营养摄取,只要不食用太高热量的食物就可以了。

  3、剖腹产后减肥时间三:产后4个月可以加大减肥力度

  无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥,不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说,在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式:适量减少食量和适度增加运动。

  4、产后减肥时间四:产后6个月必须减肥

  无论任何情况,在产后满6个月后都应该进行减重了,否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨,以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养,也可以适当减少一些食量了,但是要注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物,但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式,比如游泳、瑜伽等。

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