30 生完孩子应该多久之内恢复到孕前体重?为啥会越来越胖?

生完孩子应该多久之内恢复到孕前体重?为啥会越来越胖?
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哈喽41632

这个问题简直就是为我量身定制的!其实产后恢复没那么难,我想只要你愿意,也可以像我一样轻松减掉50斤重新找回自己!

我身高162,孕前96斤,生产前爆肥到155斤,卸完货,还有145斤!!!现在宝宝十个月,我体重维持在95-97斤,今天给大家分享一下,先说说我的生产经历,……

12日正常去产检、医生看我都40周了还没反应、帮我了下盆骨、说我顺产的机率只有百分之二十,出口太紧,本来已经做好顺便准备的我懵了一下、深思熟虑后还是觉得以其到时候顺不下来转刨受两次罪还不如一次性痛完、选择了刨腹、医生开了住院单中让第二天住院,第三天准备刨腹产,刨腹产当天还是挺紧张的,当时进手术室的人不止我一个、排着队、排我前面还有四个人、护士先让躺床上插尿管,

(插尿管感觉不舒服,但是还勉强能忍受)然后挂上静肚针输液,我就那样躺着等待、大概等了两个多小时前面的人都做完手术出来了、护士让我提着准备好的东西和尿袋进去手术台躺上去开始打麻药,我是特别害怕痛的人、当时躺上去特别紧张,打麻药的时候有点涨痛,弯成一个虾形,打到背的脊椎里,麻醉师说让我别躲说不成功还得重新来、我手抓床抓得紧紧的,忍着完成,后面宣布手术开始、医生说打的麻药会有晕眩,如果我感觉晕就闭上眼、我也开始感觉到了闭上眼睛却进入了另一个世界。没一会手术就做完了,

然后手术就完成了、医生把我抬上病床、我的宝宝包好了放我枕头边一起推了出去,当时有种说不出来的轻松感、到了病房后过了一会护士过来压肚子,麻药还没过、一点也没感觉到痛,因为经常听别人说压肚子是最痛的,可能是个人体质的原因,后面我也没感觉到多痛,还有吊宫锁针、都完全没有感觉,可能对我来说最痛的只有第二天下床走路,第三天早上医生来检查说伤口恢复得很好、现在走路也能挺直着走了、自己去上厕所、隔壁床的都说我的状态看起来比顺产的还好,其实刨腹产也没那么恐怖,最重要的是宝宝生下来健健康康的,一点也不后悔

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

最后给大家说说如何做瘦的快

1.尽量母乳。母乳每天可以消耗你500千卡热量,相当于跑了十来公里步啊,躺着都能瘦的节奏,想轻松瘦下去的姐妹可以尽量母乳。

2.买秤!!!两把秤,一把是称体重的,一把是称食物的。体重秤最好能连着手机,用来做出体重曲线的。然后食物秤比较简单,烘焙那种就可以了,主要用来计算你每天摄入的热量。

3. 控制饮食

产后过了哺乳期的妈妈可以通过控制饮食减少脂肪在腹部的堆积,同时消耗掉多余的脂肪,减轻体重。

在睡前两小时尽量不要吃东西,饮食也要以清淡易消化为主。

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