一胖毁所有,生完孩子肚子还像孕妇,如何减掉腹部肥肉?

一胖毁所有,生完孩子肚子还像孕妇,如何减掉腹部肥肉?
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冬冬12365

感谢邀请。先说说我的生产经历,38周去产检内检医生说宫颈很软了,住院吧,因为羊水太少了,但胎心挺好就先顺着试试。正好中午该休息吃饭,想着估计得明天才能生,我,老公,姑姑和弟媳妇出去吃了个地锅鸡。到了两点办住院,一系列手续直到下午四点才住进去,医生就要给我挂催产素,顺利的晚上就能生。我也不痛也不见红就是肚子坠,想着没那么快吧!

就进去待产室挂水了,滴了半个小时左右,胎心高低不平,突然没有胎心了两三分钟,把主任都叫来了,摇晃我的肚子,又挂的什么平衡水,胎心才恢复正常。医生就说没法顺产了,羊水太少,胎儿窘迫不能等了,刨腹产吧。(不是说刨腹产要禁食禁水八个小时吗?我也懵了)

立即皮试,备皮,穿着我的上衣,光着下身,走着去手术台,虽然终于如愿刨腹产了,也在网上做了些了解,但心里还是紧张害怕的。接着插尿管打麻醉手术,18.44我的宝贝就出来了,还是激动的哭了?,想着终于生出来了,太不容易了。由于子宫收缩不好,一直流血,所以宫颈塞了止血纱布,手术了一个小时才结束,也因此都没被压肚子。但是术后三天取纱布的时候被压了肚子一次,我就痛哭了,,,死活不让压第二次,,,

问我痛吗?整个过程都是第一次经历,心里的忐忑,未知,紧张,所以是痛的(我比较敏感,心里比较脆弱)。但都不如术后的一切!术后六个小时不能翻身,痛苦!每天输液好多,手痛,宫缩好痛,第一次下床痛,(由于贫血,第一次下床走太远,我还晕倒在老公怀里!)开奶痛的死去活来!身体太好,奶水来的太快,胸部硬的像两个大石头,把我涨的痛死!(羡慕小胸的妹子!)住了六天院才回家!奶娃也把我痛死累死。

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

最后给大家说说如何做瘦的快

1、空腹喝水

饭前喝一杯水,不仅能增加饱腹感,还能促.进肠胃运行,增加大肠蠕动,软.化粪便,使其迅速排出体外。

2、吸着肚子走路

妈妈呢不乱是上班坐着,还是下班走路,或者回家躺着,这些过程中妈妈们可以尽量将腹部收起来,然后进行腹式呼吸,这样无时无刻都是在锻炼腹部肌肉,身体含肌肉量的增加,会加速身体代谢,不仅对减重有帮助,对以后塑 形也很有帮助!所谓腹式呼吸,就是当你吸气时,你的胃会膨胀,当你呼气时,你的胃会闭合。

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  • 暖不暖282 提出于 2020-11-16 20:54:56