一个人辞职在家带娃当全职妈妈,感觉有点抑郁,怎样才能自愈?

一个人辞职在家带娃当全职妈妈,感觉有点抑郁,怎样才能自愈?
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6 个回答

Artemis762

理解你的心情,抑郁主要来源于你的焦虑,还有就是没有人交流,既然短时间内没办法出去工作,就把这两三年的时间计划一下,如何高质量陪伴孩子的同时自己也能提升?

可以带孩子一起去图书馆看书,或者借书回家看,培养孩子的阅读习惯

在网上找一些小游戏陪孩子玩,既锻炼孩子,也能增进亲子关系

孩子睡觉后,可以读一些育儿书,懂得孩子的发展规律,敏感期,带孩子会更容易一些

目前先把孩子带好,也别忘了跟爱人沟通,今天带孩子做什么了,孩子有哪些变化,爱人看到这些变化,会更加理解你,尊重你,夫妻关系越来越融洽

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豌豆豆哥妈妈的生活

作为两个孩子全职六年的妈妈,我来说说我的个人的经验和看法吧。

说实话刚生完我家老大后,由于身体上的变化、雌性激素极速下降,坐月子婆媳关系、夫妻关系带来的问题,刚开始照顾婴幼儿的种种不适应等等原因,我也感觉自己有一点轻度的抑郁。

后来我花了好长一段时间自己才慢慢调整过来,具体的说来划分成两大点:一、从自身开始找原因改变自己。

1.带着孩子一起养成良好的生活作息习惯,自己每天抽出一点时间坚持锻炼身体,恢复到正常的身材。等身体健康、精神状态好了,身材都恢复回来了,心情自然也会跟着好起来。

2.作为新手妈妈多去看看育儿方面的知识,学习如何照顾好自己的宝宝。这方面除了可以通过看书、上网学习,也可以每天带着孩子出去附近的小区公园转转,多认识一些同龄的宝妈跟她们聊聊天,互相交流一下育儿经验,同时聊天散步,也是很好放松心情的方式。

3.如果你家经济实力不是很好,可以想办法找份适合自己的兼职做做。除了可以增加家里的一份收入,也能让自己感觉有成就感不空虚。

4.多和孩子互动。陪孩子玩玩具、做游戏,培养孩子养成良好的生活习惯,带孩子多看看书,培养孩子的阅读兴趣,研究一下孩子的启蒙教育。

5.孩子睡着了就边听音乐边打理一下自己,做一个美美的辣妈。

二、处理好自己和老公的关系,提高老公的家庭责任感。

老公下班后,多带他参与到带孩子的生活中,从让他帮一点点小忙开始,比如拿个纸尿裤、泡个奶粉,慢慢让他学会一些基本的带娃技能,让他和孩子多交流,培养父子/女之间的感情。

等娃睡着了可以跟老公一起看部电影,或者聊聊天,分享一下你带娃的一些趣事,也让他说说工作中的烦恼和困惑,多交流多沟通,多多理解和体谅一下彼此的辛苦及不易,然后才能互相包容互相尊重,家庭就能和谐美满。

让自己每天过得忙碌而充实,跟老公夫妻关系和睦,家庭幸福,这样的日子抑郁岂不自愈了!

加油朋友!当了母亲孩子既是你的软肋,也是你的铠甲,相信通过自己的努力生活会越来越好,一切困难都能顺利解决它!

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哈馨20181127

辞职是对的,全身心陪孩子的同时也要学会独立,上上网聊聊天,很快能走出来。

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家有皮小子

放松式:利用稍微闲暇点儿的时间听听歌,带孩子一起玩儿,画画…

上进式:找些线上的课程听听,考个资格证书…

现实式:找些线上的兼职回着零活,或者做做微商赚点生活费

创业式:雇个人开个不用耗费太对时间和精力的小店,比如书店、咖啡店、蛋糕店…

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珍惜猫

给自己找点儿事干

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深似海的梦

这就要看自己心情了,把孩子带好当作你唯一的工作,每天认真对待。养点花花草草,约上几个和你一样的宝妈喝喝茶逛逛街、聊聊天,诉说诉说心事。还有经济得跟的上。只要钱不是问题在家带孩子其实比工作还要快乐,这就是我全职带孩子的感悟吧。一有时间就打扮自己保养自己~一定要知道:带娃的不能在身材和脸蛋上输给上班的那些。这样走哪都感觉自信满满,走哪会光彩照人。

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  • 情感莉莉 提出于 2020-11-16 14:26:33