大家坐月子是胖了还是瘦了?月子期间如何做到多吃不胖?

大家坐月子是胖了还是瘦了?月子期间如何做到多吃不胖?
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感谢邀请,给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得!

发动当天上午大概9点左右开始一宫缩就感觉很尿急一样,但是肚子不痛,内检也只有5指,大概11点内检6指,助产士说快了,然后让我坐上轮椅去产床,躺在床上另外一个接生的助产士开始拆需要用的工具,还有穿衣服,我一脸懵逼,这是要给我接生了?我才开6指啊,等她穿戴好给我检查已经全开了,前后也就10分钟不到,果然还是人家有经验。

一直我都没有想大号的感觉,头胎时也是一直到生出来都没有想大号,就是很尿急,助产士让我在产床上解决,但是我却拉不出来,于是她就给我导尿了,搞完以后我问能用力了吗?我很想用力,在得到助产士的回应以后我开始跟着用力,此时我肚子还是不疼,就是宫缩时觉得下体很胀,好像宝宝要出来一样,于是助产士看着胎监机提示我什么时候要用力,因为生大宝花的时间很长,所以这胎全程我都积极配合

宝宝头要出来时,下体快要爆炸了,巨疼那种,大喘气,好在才十几二十分钟宝宝就出来了,6斤4两,不大不小,很神奇的是,我竟然没有侧切(头胎有侧切,那酸爽这辈子都忘不了),甚至连撕裂都没有,也没有出血,只是有点轻微的摩擦,所以一针都不用缝。

从开始宫缩到生出来,整个产程也用了将近12个小时,比我预想的时间长很多,好在没受什么罪,只是产后宫缩疼,让我简直痛不欲生,一直痛了四天四夜才消停,老妈一直给我揉肚子,不论白天黑夜,真的是只有自己妈妈才会对自己这样,如今宝宝已经一个多月,长到9斤4两,很健康,也很乖,感觉自己棒棒哒!

很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。

之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈, 好像她那有一种带有什么特殊功能的收腹套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个收腹套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,收腹塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多! 这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

最后说说坐月子如何做到多吃不胖

产妇的身体恢复以及给宝宝哺乳,都会用到大量的营养,为了确保这两大方面的营养需求,则产妇的饮食就要多注意了。 要保证日常饮食的搭配合理、营养均衡,不要暴饮暴食哦,虽然已经卸货了,但身体还处在恢复期,饮食上还是有诸多要注意的事情。

而且像高脂肪、高热量、冷饮、油炸类的食物也要尽量的避免食用,一来是不方便消化,很容易形成脂肪,而来对产妇的身体复原、宝宝哺乳都会造成一定影响。 相信很多的家庭,为了让宝妈恢复身体和给宝宝哺乳,会经常做一些汤品,但汤品的做法却过于油腻了,像参鸡汤、猪蹄汤,经常喝反而会起到反作用。

所以宝妈在产后的期间,喝汤也要先过滤一下多余的油脂,喝起来味道也会更好一些,不用硬逼自己喝了。

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