产后气血亏虚,奶水不足,如何补气养血,让自己变成大奶牛?

产后气血亏虚,奶水不足,如何补气养血,让自己变成大奶牛?
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siyi姑娘

感谢邀请,给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得!预产期6.13号。以为宝宝是儿童节出来的,没想到6.2出来。 生的前几天有假宫缩,见红过三次第一次是生的半个月前,后面那次是6.1早上见红,还有带血丝分泌物,这边比较多,这天也宫缩频繁,痛的明显了点,主要是腰疼。晚上也断断续续的腰疼。我也知道是这2天了,肚子就有点胀痛。

6.2号早上有规律宫缩几分钟痛一次,也是腰疼的厉害,肚子胀,不过能忍受的了,以为没那么快。 然后就洗头,收拾东西,老公车去医院,婆婆带大宝晚点去。先去检查看看再跟她说,叫她去。从家到医院是要30分钟左右路程,路上痛了5.6次,但也不是很疼那种,都是腰疼,但有规律。

到了医院直接填表住院,各种填,9.30住院,填好了,去内检,开了3.4公分了,我也没想到开的那么快。还不痛,,生大宝时开三公分都痛的受不了,是全身痛,那时就打无痛了。等照b超,填好交钱。

10.30进产房,躺下就不怎么痛了,很久才痛一次,医生叫我自己扯乳头,扯了半个钟,手和乳头都扯痛了,还是那样,医生问我要不要镇痛,我说不要,忍忍就过去了。11半帮我破水,破水后就明显痛,也越来越频繁,腰越来越痛。

11.50开始叫我用力,又痛又要用力,有时用力不对,又从新用,用几次力,感觉有东西下来大便那里,很大一坨,又用几次力感觉阴道里的肉被一层层撑裂了。撕裂了,反正感觉是突破我的极限了。边用力边泪流。痛苦啊。。做女人真难。缝针时虽打了麻药,但有的肌肤是不吸收麻药的。

最痛苦就是生时,痛,缝针也挺痛?其他手掏胎盘什么的都不及生的痛了。男孩,5.6斤。

再来说说产后恢复经历:以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累! 搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!

曾经,我也跟许多妈妈一样,天真的认为只要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明,实际上,这一过程远比我想象的时间更长,而且更难[郁闷]

后来产科上班的阿姨介绍我一种,束腹的,就抱着试试心态,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概一个多月下来,我减了有 23斤多,大肚子完全紧致,其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

产后气血虚导致的奶水不足 女性生产会耗费女性大量的能量和气血,生产之后很多女性都非常容易出现气血不足的情况。女性气血不足会直接影响到产妇的哺乳,会导致乳汁变少,无法满足宝宝的正常需要,于是宝宝就会经常饿得哭。那么产后气血不足奶水少怎么办呢? 坐月子吃什么可以催乳?

花生香菇猪蹄汤。

花生米50克,香菇20克,猪前蹄1只。花生米、香菇洗净,猪蹄去甲、烧毛,共放锅中,加盐少许,共煮,以猪蹄熟为度。吃花生、香菇、蹄肉,饮汤,可分次用。

鲫鱼木瓜汤。

鲜鲫鱼150~250克,去净内脏,切段。生木瓜200~300克,去皮、核,切成条状,共煮,加盐少许。饮汤食鱼及木瓜,上药合用补气血,增乳汁。

如果有产后发热、产后腹痛、产后恶露不绝、缺乳等症状都要注意,基本上都是气血不足的症状,产后小便不通、大便不通,产后自汗、盗汗,产后乳汁自出都属于产后气血两虚的症状。若出现上述症状,及时调理。气血不足会影响哺乳期妈妈的健康和产奶,从而影响到宝宝的健康;即使是已经断了奶的妈妈,长期气血不足也带来身体上的小毛病不断,甚至早衰。所以妈妈们一定要重视起来,有气血不足的征兆时在月子里就及时调养哦!

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