坐月子一定得注意哪几个问题,不然落下月子病后悔莫及?

坐月子一定得注意哪几个问题,不然落下月子病后悔莫及?
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1 个回答

lo231

感谢邀请,分享一下我的个人经验,先从生产经历说起吧,8.7号晚上就有规律宫缩加见红,但是医生说也 没到需要住院的时候而且宫颈管很长就回家了。 第二天依旧上班,觉得也不一定最近就要生,觉 得可以再等等。8.8号晚上十点开始又有规律宫 缩。手机记录到每五分钟一次,一次持续一分 钟,一直到凌晨两点拉着老公就去医院。医生检 测后说可以住院了,然后办理住院手续。五点办 理完住院手续,通知了爸妈,然后我就住下了。

住下之后吃完早饭,八点就开始规律宫缩,七分 钟一次,疼痛还能忍。医生说要保存体力,开到 三指才能进待产。十点一直持续宫缩,内检已经 开了一指半,医生怕我生产没力气建议我打一支 安定让自己休息,我也十分疲惫两个晚上都没 睡好就打了一支安定。可是安定并没有起多大作 用,睡了一个小时又被强烈的宫缩折磨醒。

疼痛 难忍。明显宫缩非常强烈,吃了两口面条实在受 不了,喊医生內检。已经快开了四指,一点,进 待产房。进入待产房后医生给我安排镇痛棒,纳 尼?说好的无痛呢?请了一个导乐在我身边加油 鼓励。开了四指后的宫缩真的是太tm的疼了,每 次来的时候我身上都是一身冷汗。是什么让我 直坚持的呢,我想是我的信念。我一直想加快产 程,配合呼吸,想快点开全指。

深吸气慢呼气。 每一次宫缩我觉得都在开指。而且我有感觉,我 快开全了。想拉大便的感觉十分强烈,简直要呼 之欲出。我问医生什么时候可以内检,医生说两 小时检查一次因为害怕频繁会造成下体发炎。我心凉了,还要再疼四十分钟才可以。到三点的时 候我觉得我真的不行了,我大叫我要生了,宫缩 的便意大于任何一次,医生见状赶紧给我看看说 已经开全指马上上产床!并告诉我说现在一定不 要使劲。

我的天,我就这样三点钟自己被导乐搀 扶着上了传说中的产床。进了产床会很快,每次 宫缩来了就让你深吸气不要出声使劲用对力气。 进了产床一切都要听医生的,他让你怎么做你就 怎么做。我大概配合了十几次宫缩,用尽了全身力气,之中被医生告知羊水三级的时候还非常害 怕自己别生不出来拉去顺转剖,还好,三点四十 的时候我家小蛋卷出生了。2770克,男孩。我 轻微撕裂。缝针真的不疼,看着医生手里小小的 他,真的值得。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。

甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!最后来说一下月子注意事项:

加强营养,均衡饮食

产后不要顿顿大鱼大肉,浓汤催奶,过多的脂肪和蛋白质不仅增加肾脏负担,让妈妈变胖,还会引起堵奶。

多休息,不要太劳累

这条规矩也没错,因为产后过早从事体力劳动、高强度运动,容易造成子宫脱垂,严重影响健康。在过去,很多女性都要干农活,坐月子是难得休养放松的机会。

但现在一些人坐月子的休养方法是多躺多坐,严重缺乏运动,这样就不利于产后恢复了。因为产后凝血功能处于亢进增强状态,长期卧床不动的话,会增加静脉血栓形成风险,甚至会发生肺栓塞危及生命。

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