20 双相障碍女孩怎样控制自己的情绪……在大学好好生活?

双相障碍女孩怎样控制自己的情绪……在大学好好生活?
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5 个回答

浪失先生1

做好自己就行了

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临床医学资料分享

重点:坚持服药。

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和平精英小温会

加油

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听史看人情

感觉自己患上了双相障碍。情绪低落的时候总床上不吃不喝躺几天。什么人也不想见,不想走出门。公婆母亲住一起,他们在的话不想走出房间。这半年来发生过多次了。

情绪恢复后可以熬夜到两三点第二天8点起床白天状态也非常好,对工作也有激情很有想法觉得一切都是那么有希望。但是没过几天又会低落。目前有月经不调的情况,两个多月没来,现在来了很少又持续半个多月了,去检查了医生也没说什么就是说说还没排卵 在吃药中 下周去复查。

不知道是生理影响了我情绪变化还是情绪变化影响了生理。要去医院检查是否是双相障碍的吗?但是会担心医生是否靠谱,家人知道后会不会觉得我很奇怪。

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夏的2019

作为双向障碍的孩子,能正常在大学读书,已经很了不起了。

能坚持读书,说明病情控制还可以。双向是抑郁和焦虑两种症状交替或者混合发作,不知你属于哪一种?不论哪种,坚持服药是关键。坚持服用心境稳定剂,听从医嘱。

很多患有双向的孩子,都是家庭内部出了问题,比如亲人去世,或者父母离异等。无论哪一种,事情已经发生,接受事实。

在学校,自己给自己一个可以执行的学习计划。不要制定的太苛刻,以自己可以做到为准,坚持不懈。双向障碍孩子做事很容易虎头蛇尾,所以一个要求不太高的的学习计划执行起来相对容易,容易坚持。

运动也是关键。双向孩子可以在学校每天跑跑步,对病情很有帮助。运动也需要坚持,所以一开始不要对自己太苛刻跑多少米,只要先养成运动习惯就可以了。

双向孩子是比较敏感的,所以你自己要明白自己是个敏感的孩子,同学间的相处,有些反应可能会有些过度。如果和同学相处和谐,那是最好的。如果不是,换一种方式和世界沟通,比如多读读书,养成读书习惯了,你会发现书里面的时间很大。

最后就是好好和家人沟通,这个其实是最难的,双向是具备遗传性的。很多双向孩子,其父母往往也有类似症状,自私,亲情冷漠……这个解决起来真的很难,你已经读大学了,并且也能正确认识这个病,那就试着多和家人沟通。相信双向是可以克服的。

最后祝你大学学业顺利吧!

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