对我来说，乒乓就是最好的运动。因为我只喜欢打乒乓，并且坚持了许多年，并从中受益。
具体受了什么益？我在头条中发了一篇文章《我的乒乓生活》。
乒乓球运动量可大可小，不累可多打会儿，累了可少打会儿。场地也好找，人也好凑。关键是这项运动还安全，不象足篮球，对撞性强，人容易受伤。
还有一点，乒乓球这项运动，老少皆宜，老中青少年都可参与，既便七老八十照样可上场打球，并且乒乓其乐无穷，技巧性强，越打越有意思。
22 个回答
不仅对男人，对女人一样乒乓球运动都是最好的运动项目！
原因就是乒乓运动是一种谁练都会上瘾的运动！
越打越想打！
这个我有发言权，本人每周三—四场乒乓球，一般晚上打，2—3小时。
乒乓球俩人各站一边，运动伤害小；一个球打好长时间，成本低；爱好的人多，也是一种社交圈；
一天几身汗，舒服、排毒；
乒乓球不减肥，但他快乐啊！练习反应力，增强体质，建议读者你也主动加进来。
我的目标：做一个奥运冠军都怕的社区老大爷！
乒乓球强调眼、手、腿、腰一体，还特别费脑！但有点伤膝盖
谁说的？乒乓球是好，但说最好太偏颇了吧，不会打的人咋办？
运动可控，锻炼腿，腰，眼，手臂等等全身，运动风险小，提高反应能力，还可以交友，圈子可大可小，根据你的水平，器材价格合适，运动费用低廉，等等了，所以乒乓是男女运动的好项目。
只是挺好的但不是最好的。
打乒三年稍稍有点上瘾，隔几天不练总觉一点失落。两人相对总有输赢，赢有劲，输激兴。这手感和发挥在慢慢前进。认识球友也在增多，互相溜一溜嘴皮，特别开心。练球是体力活也是脑力活。总在琢磨总在过招，努力推挡老年痴呆，不停地维持着眼睛明亮。老年不同少壮，肌骨易受伤而难愈，身体要重防护，球路也要重防守。玩乒如推棋，健身又益智。
不光对男人来说吧，对女人来说也一样！ 要打好乒乓球首先要步法到位，在迎球的刹那间需判断出对方来球的旋转，速度，落点。面对来球要眼明手快，扭腰顶胯快速击球。 人老腿先衰，所以这项运动既锻炼了四肢，又可以通过眼睛盯球不时的调节视力焦距预防青少年的近视和中老年的老光眼。还有，如果想提高球技的话，肯定要钻研揣摩球技和对不同对手的技战术，所以这项运动对大脑也提出了很高的要求。没听说过在顶级运动员比赛直播时，直播解说说的吗——“此时运动员最累的是大脑，因为在打这一个球时他还在算计对手回过来的下一个球的落点”。
乒乓球运动是一项技术要求很高的竞技项目，从事乒乓球运动的人既有专业运动员又有业余爱好者，尤其在我们中国，乒乓球运动有非常雄厚的群众基础，无论是男人还是女人，也无论是大人还是小朋友，打球的人都非常多。
特别是在业余爱好者之间，打乒乓球是非常有趣的一项运动，经常会上演精彩的比赛，男人赢不了女人，大人打不过小孩儿也是常事儿，熟悉的球友之间也经常上演以弱胜强的好戏，一个经常负于某个球友的选手很可能在下一场比赛中战而胜之。这就是乒乓球的魅力所在。回答题主的问题，乒乓球运动无论是男人还是女人都是最好的运动项目。
说其是最好，就得说点理由。我觉得主要是以下几点：
1、乒乓球运动技术含量高，不单单是体能的比赛，要打好球就一定要琢磨技术，领会动作，因此是一项永远都有吸引力的运动，不会使人因厌倦而退出这项运动。
2、乒乓球运动趣味十足，爱好者广泛，球友之间的相处会增大各自的交流范围，既交流球技又增进友谊，有益于身心健康。
3、乒乓球运动是全身运动，特别对身体的协调性有益，另外对视力和头脑的反映等等都是有益锻炼。
4、和其他运动项目比，乒乓球运动没有身体接触，受到运动伤害的几率小；只要有一张球台，就可以比赛，球拍、球以及运动鞋和服装个人凭喜好配置即可；全国各地都有球台和球友，无论去哪里，只要自己带好自己的装备，走到哪里都不会影响你这个爱好。